எளிதான ஆர்கானிக் குழந்தை உணவை எப்படி செய்வது

உங்கள் சொந்த ஆர்கானிக் குழந்தை உணவை தயாரிப்பது உங்களுக்கு நிறைய பணத்தை மிச்சப்படுத்துவதோடு, உங்கள் குழந்தை மிகச் சிறந்த உணவை சாப்பிடுவதை உறுதிசெய்யும். இது மிகப்பெரியதாக தோன்றலாம் ஆனால் அது உண்மையில் மிகவும் எளிது!
உங்கள் பொருட்களின் மூலத்தை. பதிவுசெய்யப்பட்ட கரிம மளிகை அல்லது ஒரு கரிம பண்ணை / கூட்டு உணவு பெட்டி வழங்குபவர் போன்ற புகழ்பெற்ற விற்பனையாளரிடமிருந்து உங்கள் தயாரிப்புகளை வாங்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் குழந்தை உணவை எவ்வாறு சேமித்து வைப்பீர்கள் என்பதை ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் சொந்த குழந்தை உணவை தயாரிப்பதில் பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், பல உணவுகளை நீடிக்கும் அளவுக்கு நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவை உருவாக்க முடியும். சில சிறிய சேமிப்புக் கொள்கலன்களையும் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது கை துடைப்பத்தையும் வாங்கவும். உணவை சமைக்க உங்களுக்கு பானைகள் மற்றும் பானைகள் தேவைப்படும்.
எல்லாவற்றையும் கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். வழக்கம் போல் உங்கள் கொள்கலன்களையும் உபகரணங்களையும் கழுவுவதன் மூலம் இதை எளிதாக செய்யலாம், பின்னர் அவற்றை அடுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்க வைக்கலாம். உங்கள் கொள்கலன்கள் மற்றும் உபகரணங்கள் வெப்ப-பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்; திசைதிருப்பலாகத் தெரியாத பிளாஸ்டிக் கூட நச்சுக்களை வெளியிடலாம். எல்லாவற்றையும் நன்கு உலர்த்தி, அனைத்தையும் ஒரு பெரிய, சுத்தமான கொள்கலனில் ஒன்றாக வைக்கவும்.
உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பட்டாணி போன்றவற்றை சமைக்க வேண்டிய உணவை வேகவைக்கவும். வேகமான சமையல் நேரத்திற்கு, எல்லாவற்றையும் சிறிய பிட்களாக நறுக்கவும். வெறுமனே அவற்றை அடுப்பின் மேல் அல்லது மைக்ரோவேவில் கொதிக்கும் நீரில் சமைக்கவும். அவை மென்மையாகிவிட்டால், வெப்பம் மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து அவற்றை அகற்றவும். குறுகிய காலத்திற்கு அவர்களை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
ஒவ்வொரு காய்கறிகளையும் தனித்தனியாக கலக்கவும் அல்லது கையால் பிசைந்து கொள்ளவும். உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் விருப்பத்தைப் பொறுத்து அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தவும்; இளம் குழந்தைகள் மிகவும் மென்மையான உணவுகளை உண்ண வேண்டும், அதே நேரத்தில் வயதான குழந்தைகளுக்கு அதிக அமைப்பு மற்றும் கட்டிகளுடன் உணவு உண்டு.
இறைச்சி சேர்க்கவும். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு இறைச்சியைக் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், குடும்பத்தின் மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் எப்படி சமைக்கலாம் மற்றும் குழந்தைக்கு ஒரு சிறிய பகுதியை அகற்றலாம். இறைச்சியின் முக்கிய பகுதி மூலிகைகள், மசாலாப் பொருட்கள் போன்றவற்றில் மூடப்பட்டிருந்தால் ஒரு துண்டைத் துண்டித்து ஒரு தனி டிஷில் சமைக்க நீங்கள் விரும்பலாம். அது சமைத்ததும், அதை சிறிய பிட்டுகளாக நறுக்கி தண்ணீரில் கலக்கவும்.
சில கரிம உணவுகளை பச்சையாக உண்ணுங்கள். வாழைப்பழங்கள் போன்ற பல பழங்களை சமைக்கத் தேவையில்லை, அவற்றை வெறுமனே கலக்கலாம் அல்லது கையால் பிசைந்து கொள்ளலாம்.
  • வாழைப்பழம் மற்றும் மூல ஆப்பிள் விரைவாக பழுப்பு நிறமாக மாறும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
குளிர்ந்து பரிமாறவும். உங்கள் குழந்தையின் கிண்ணத்திலிருந்து சாப்பிடாத எஞ்சியவற்றை அப்புறப்படுத்துங்கள். வீணாவதைத் தடுக்க, ஒரு சிறிய அளவிலான உணவை தனித்தனி, சிறிய கொள்கலன்களில் சேமிக்கவும்; ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு சேவை நோக்கம். அவற்றை உறைவிப்பான் இரண்டு மாதங்கள் வரை அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் 24 மணி நேரம் வைத்திருங்கள்.
குழந்தை உணவில் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்; குழந்தைகளுக்கு சுவை மிக உயர்ந்த உணர்வைக் கொண்டுள்ளது, எனவே குழந்தை உணவில் எதையும் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் சேர்க்க வேண்டியது தண்ணீர் மட்டுமே.
உணவு எவ்வளவு தடிமனாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.
உங்கள் குழந்தையை திடப்பொருட்களில் தொடங்கும்போது, ​​வழங்குவது முக்கியம் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால், ஒரு நேரத்தில் உணவு.
நான்கு மாதங்களுக்கு முன்பே திடப்பொருட்களைத் தொடங்க வேண்டாம்; ஆறு மாதங்கள் வரை காத்திருப்பது இன்னும் சிறந்தது.
முதல் ஆண்டில், குழந்தை சாப்பிடுவதைப் பற்றி திடப்பொருள்கள் அதிகம். உங்கள் குழந்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை அல்லது ஓரிரு வாய்மொழிகளை மட்டுமே விரும்பினால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்; இது சாதாரணமானது. முதல் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு பால் (மார்பகம் அல்லது பாட்டில்) தொடரவும். நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் விரும்பும் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பது தொடரலாம்.
உங்கள் குழந்தை முன்கூட்டியே இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது ஒவ்வாமை பற்றிய குடும்ப வரலாறு இருந்தால், திடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவர் அல்லது குழந்தை சுகாதார செவிலியரிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
l-groop.com © 2020